瞬間見效的穴道指壓法
頭部受到撞擊或鼻子受到打擊才會流血，這是因局部血管受傷而引起，不必過份擔心，但是如果屬於突然出血，則不可忽視。因為這種突然性鼻出血有可能是因心臟病、高血壓、動脈硬化等等病因所引起的出血。
一般常見的成人鼻出血，大都是因“上火”而引起，但也有因感情變化、氣候變化等環境變化和營養狀態變化而出血，這種情形常見於一般年輕男女。但是女性在月經時期或妊娠之時，也有可能突然出血。
鼻出血時，最重要的是應了解原因，如果屬於鼻子以外的原因，則應醫治。如果屬於高血壓的鼻出血，與其立刻止鼻血，不如讓它流出來好。
穴位與治療：
止鼻血的穴道在第五頸椎，因此只要在第五頸椎處用手刀輕劈即可。首先一面吐氣一面輕劈，如此不斷重複，就可立即止鼻出血。
《2.治療惡心》
惡心想吐情形時常可見，尤其是在暴飲暴食後或是吃變質食物後最為常見。這是因為胃部無法消化、接受吃進的食物而引起急性胃炎。
但是有時所吐無物，僅有一些酸性胃液，此時會感到口渴、胃痛、身體倦怠、食欲不振。尤其是參加舞會或各種餐會，在暴飲暴食之後都會有些不適之感，相信這是大家都有過的經歷。
急性胃炎也因體質而有很大差異。因為胃腸虛弱、過度操勞、精神不定等等也可能產生急性胃炎。所以同樣的食物給不同的人吃喝，並非每位都會因急性胃炎而感到惡心。
如果將急性胃炎視為短暫之症而不加治療，則有可能變成慢性胃炎或是胃潰瘍等病症，因此必須加以重視。急性胃炎症狀雖然激急，但只要治療適當，會很快恢復，不必過份操心。
指壓法治療惡心的穴位及指壓方法：
首先談及“六華灸穴”。它對任何胃腸病以及內臟疾病治療都極具效果的穴位。
首先設定它是連接肩胛骨下端的線，它的中心位於第七、八根胸椎之間。它的指壓法是先深呼吸一口氣，緩緩吐出時，用指頭用力壓約6秒鐘之久。由上向下連壓10次，會使胃部有舒適感，連急性胃炎所產生的不適感也會一掃而光。
指壓“中脘”左右2厘米處穴位，對急性惡心、嘔吐也具有莫大功效。指壓時，先平躺並放鬆肌肉，按胸骨下端和肚臍之間的“中脘”，也會使胃感到舒服，方法同前，連續重複10次。
《3.治療頸部扭筋（落枕）》
早上一覺醒來，頸疼，無法起床～～這種經歷相信大家都有，這種情形叫“扭筋”，俗稱落枕。
這種症狀有的一二個小時就會恢復，可是有的一連三四天仍疼痛不已，再加上採用不恰當的療法，不但會增加痛苦，甚至會數日無法轉動脖子。
扭筋時除了感到疼痛，脖子也無法向左或向後看，連身體也無法轉向對方，全身宛如僵硬之感。它產生的原因是因不自然睡眠方式，頸部經長時間壓迫，使頸部肌肉變硬所致。
如果使用高度與平常相異的枕頭，或是硬度不同的枕頭，時常會發生扭筋現象，其他如疲勞或直接吹冷氣時也會引起相同的症狀。
扭筋時最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由於此處血液不暢才引起扭筋，因此在治療扭筋時，應該使收縮的肌肉鬆弛，使血管擴張，使血液流暢。指壓穴道之前，應先用熱毛巾敷在頸筋後才治療，如此便能事半功倍。
治療頸部扭筋（落枕）的穴位及指壓法：
在頸窩旁2厘米處的“眼點”，一面吐氣一面用力壓6秒鐘（壓到稍微感疼痛程度），連續3次。其次在第四頸椎旁2厘米處採用同樣要領連續壓10次。再用手刀劈頸窩5次。
只要按照上述順序，連續1-3次，就能使你的頸部轉動自如，也不感到疼痛（在第二次和第三次指壓時，也可以指壓頸和肩膀交界的“肩根”，指壓方法和肩井指壓法相同）。
如果扭了筋而想勉強扭動，則會更加疼痛，招致反效果，使原本很快就可治癒的病拖到1-2個星期才能治癒。
《4.治療宿醉》
如果豪飲過度，則必宿醉。宿醉症狀可大體分為兩種。一種是頭痛、眼睛腫脹、一說話就滿腦子迴響，這種類型是以頭痛為主。另一種是情緒不佳、嘔吐等症狀。如果嚴重的話，可能上述兩種症狀同時發生。
酒精在體內會被乙醛所分解，氧化變成醋酸，醋酸在體內循環會分解為水和酸瓦斯。如果飲酒過度，便會破壞這種平衡，由於乙醛的積累而引起頭痛。然而惡心和嘔吐卻是因吸取過量的酒精所引起急性胃炎所致。
若要嘔吐時將胃中之物全部吐出的話，倒會有些舒服感。如果因飲酒過量而手指浮腫，甚至神志不清的話，可能是酒精中毒，不可等閒視之。
治療宿醉的穴位及指壓法：
如果酒後感到頭痛，則以打擊頭頂“百會”穴和後頸“天柱”穴都有明顯的效果。
或者是指壓第九、十根胸椎之間左右2厘米處的“肝俞”穴，也能使胃功能恢復正常，對於治療宿醉也有顯著功效，在指壓“肝俞”穴時，應握拳猛打。
如果感到胃悶，情緒不佳時，可用力壓肚臍上下左右3厘米左右之處6秒鐘，如此重複10次即可見效。
《5.治療燒心、嗳氣》
過度的抽煙喝酒之後，心窩會宛如火在燃燒似的難受，這種無法形容的感覺又稱為“燒心”。燒心是因胃酸過多或是胃中食物向食道逆流，或是食道運動異常、食道粘膜過酸、胃內壓力增強所致。
其它還因食道炎、食道潰瘍、胃炎、胃潰瘍等等引起。在用餐或吃點心之後，或是吃柑桔、栗子、糕點等酸性較強的食物時也會有“燒心”的感覺。
在“燒心”的同時還會嗳氣，在嗳氣中所帶有酸味之物又稱“吞酸”。“燒心”和“嗳氣”雖然性質不同，但也時常同時發生。
嗳氣雖是生理反應，它將胃中空氣或瓦斯由口中排出，因此不必過份擔心，如果長時間嗳氣，而且感到痛、臭之時，有潰瘍之嫌，應立即醫治。
治療燒心、嗳氣的穴位及指壓法：
治療燒心、嗳氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的“中脘”穴，頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強壓6秒鐘，重複5次時，胸部的難受感就消失了。
其次也可以壓“第三厲兌”穴。第三厲兌穴位於腳第三根趾頭的第一關節和第二關節之間，使用前面的要領，用拇指和食指用力向下壓，如此重複3次即可。
《6.治療手腕或腳脖子扭筋》
手和腳的關節痛幾乎都因扭傷或挫傷。扭（挫）傷原因很多，凡跌跤時用手撐地、手腕易挫傷、滑雪時腳易扭傷。日常所見的扭挫傷都是位於手腳的關節處。一般扭挫傷時，關節附近都會腫痛，如果任意甩動會徒增傷痛。
輕微的扭傷，關節會微微作痛，稍微嚴重的話，會腫脹，而且有內出血現象，嚴重的挫傷，關節上下都會浮腫，有時會發熱。
為何扭挫傷會導致這種情形呢？這是由於關節在平常所能轉動範圍內轉動，而包圍關節一帶的關節包或關節相連的韌帶，勉強的被拉所致。如果劇痛或嚴重腫脹時，有可能是骨折或骨裂，應到整形外科治療。
如果挫傷嚴重，則勿加以按摩，否則會使內出血或炎症更加嚴重，如果因此使骨骼異常那就太划不來了。挫傷時首先用濕布包住患處，如果處置不當，則會繼續疼痛。
治療手腕或腳脖子扭筋的穴位及指壓法：
治療手腕扭傷最有效的是指壓“陽池”。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強壓10秒鐘才放手，如此重複3次。如果是腳脖子話，指壓“解溪”也很有效。指壓要領同前，在指壓後腫消、痛止。
《7.治療小腿痙攣》
小腿痙攣大都是由於劇烈運動，尤其是短距離賽跑、柔道、遊泳、馬拉松等較容易引起。但是在疲勞之時或遠足回來就寢之時也會發生。痙攣時小腿會宛如鐵一般硬直，儘管你用力拉也難以拉直而且會感到痛苦難當。
由陸地運動所引起的痙攣，危險性還不大，如果是在遊泳或駕車時引起痙攣的話，是事關生命危險的。
一般所謂的小腿痙攣是指小腿肚子起痙攣，但事實上會起痙攣之處不僅僅限於小腿，連大腿內側、腳底、腳趾頭、脛骨、背部、手等等也會有引起的可能。在此只談及一般常見的小腿痙攣。
在小腿痙攣時，腳脖子會劇痛，筋肉會引起收縮，腳跟會向上扯，腳脖子會伸長。此時如果過於驚慌，不但會使抽筋時間增長，也會使痛苦增加。如果處置不當在短時間內腳會浮腫，甚至疼痛得無法行走。
小腿痙攣並非是嚴重的問題，問題是在莫名其妙地產生痙攣時會使神經衰弱，引起失眠症。這種突發性痙攣，會使人平常無法運動。更糟的是晚上就寢時具有痙攣癖，這使人根本無法入睡。其他當過度疲勞或腳部寒冷時，也有引起的可能。
治療小腿痙攣的穴位及指壓法：
首先俯臥並將小腿伸直，小腿用力，使腓腸肌向下呈V字型，在倒V字型頂點配合緩慢吐氣用力按6秒鐘，如此重複2次，“小腿痙攣”就可治癒，而且也不疼痛。
在指壓穴道時，應該放鬆小腿再按摩，這點應該注意。當發生痙攣時，不可胡亂尋找穴位，應該事先記住穴位的位置，一旦有突發的情況時，即使在水中也能加以運用。
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