玄女草蘆

情緒壓力，這個大多數人會比醫生更瞭解之影響健康的因素，真的會危害我們的心臟。

巴爾的摩約翰霍普金斯醫院的住院照 顧專科 醫師計畫的主持者Daniel J. Brotman醫師指出，極度哀傷、非常憤怒、和突然恐懼會直接影響人的心臟，有時候會致命，而且長期的情緒壓力會藉由增加心臟病的風險而縮短壽命。

Brotman醫師向WebMD表示，一般人的直覺不一定是醫師的直覺，在概念上，情緒壓力與身體的壓力對心血管風險來說是一樣的，但是很多醫生輕忽了它，因為他們認為情緒壓力是心理上的問題，而不是身體的問題。

為了克服這個錯誤的印象，Brotman醫師和同事們在回顧最近研究時，觀察情緒壓力對心臟的短期和長期影響，他們在9月22日發行的The Lancet期刊上發表「壓力下的心血管疾病死亡人數」。

Brotman醫師表示，他在醫院看到大家處在各種壓力之下，也看到身體在壓力下會如何，他們的研究說明身體的壓力反應，加速對心血管的影響有多重要。

【心痛 心臟傷害】

心理疾病、人格類型、以及其他心理上的壓力因素，都與各種心臟問題有關：

* 憂鬱、絕望、或悲觀的人比較容易有心臟病發作和心臟病暴斃；他們比較容易因為有肥胖、糖尿病、高血壓、以及虛弱的心跳等心臟風險增加，而罹患疾病。

* 長期焦慮的人比較容易有心臟病發作、心房纖維顫動、以及心臟病暴斃，他們的高血壓和虛弱心跳傾向增加他們的心臟病風險。

* 情緒創傷，例如配偶死亡、身心受虐、或者創傷後壓力症等都會增加心臟病發作和心臟病死亡的風險。

* D型個性(特徵是悲觀的情緒以及不能跟其他人分享情緒)和A型個性(特徵是受到侵犯、急躁、或是敵對行為時直接表現出來的憂慮)比較容易心臟病發作。

* 具有易怒或懷有敵意性格的人比較容易死於心臟病。

* 極度恐懼、哀傷、震驚、或是憤怒會導致「心臟被電昏」，情緒的衝擊也會因為威脅性命的不正常心律而導致猝死。

雖然當情緒強烈爆發時沒有殺人，但可能會造成持久的心臟損傷。

Brotman醫師表示，大多數的人在所愛的人死亡時沒有尋求醫療協助，但那並不代表他們的心臟沒有被電昏一段時間，醫生們只有看到那些心臟衰竭或心臟已經受損的人用電擊器無效，但或許每個身體內壓力荷爾蒙現在所做的，會影響你心血管系統在20年後的健康程度。

我們若學會處理緊張的情緒將是明智的，但是Brotman醫師警告，這不一定是適合所有人的方法；他表示，他們沒有具體證據顯示，如果你管理壓力的話就能減少心血管風險，每個人都不一樣，減少壓力的方式也不一樣，因此減輕壓力很簡單的建議是虛偽的。

同時，他要求醫生們要多注意患者在與他們討論壓力時，告訴他們些什麼；Brotman醫師表示，即時的身體影響與強烈的情緒互相有關，他們應該在考慮膽固醇與血壓之外，還要考慮用讓心臟健康的方式生活所代表的意義。