五部位常按摩可健身
人體有十四經脈和奇經八脈，是生命真氣的通道，能對五臟六腑起到調節作用，對發生的疾病起有效的治療作用。
中國科學院生物物理研究所祝總驤教授，用現代生物物理方法，證實人體的經絡分佈與古人所繪人體經絡圖完全一致。但在現代西醫的人體解剖上，根本是看不到經絡的。因為只有在活的生命體上，才有查驗到經絡通道。
據考證，歷史上許多養生氣功家、中醫學家、和尚、道士等，都是經常按摩相關經絡，以氣功打通相關經絡，防病抗病得以長壽的。因此，我們經常要對身體十四經脈上的五個重要部位，進行按摩刺激，就能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。下面，博主分別就五個部位作個簡要的介紹。
前胸
按摩前胸可增強身體免疫力。
人體有多條經脈交匯或經過胸部，是重要臟腑心肺位置。現代科學發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上至頸部下至心窩部）１００至２００次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
脊柱
按摩脊柱可滋養全身器官。
人體兩條最大的經脈之一督脈經過脊柱。歷代養生學家極為關注脊柱區域，是人體督脈的行經循環之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養全身器官而健身。
腋窩
刺激腋窩可促進血液循環。
現代醫學證實，腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故稱之為“腋窩運動”。
肚臍
肚臍常被歷代養生氣功家譽為保健“要塞”。
肚臍為人體兩條最大的經脈之一任脈經過神闕穴，為人體先天的重要供給能量通道，常被歷代養生氣功家譽為保健”要塞”丹田（也有臍下一寸處說丹田）。中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等疾病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。
腳底
人體系統全息的雙腳，為五臟六腑之端，與人體相感應。
歷代養生氣功家譽為下丹田在腳心湧泉穴，雙腳有７０多個穴位，６條經絡起止於腳上。
人體系統全息的雙腳，與人體相感應，為五臟六腑之端，在醫學和氣功中有廣泛的應用，代表以人體自己為中心的小宇宙場態之分佈。現代科學證明，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。
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