最近天氣變化多...好幾位有緣都很不小心的...感冒了~ 
別怪我這小家子氣又要開始碎碎唸... 
平時加油努力是掛在嘴邊的...狀況來了...是非.....看見了吧!! 
為什麼這些病毒壞壞專找你不找我....理由一堆...都是說話.... 
唸歸唸...有病....還是要看醫生...
別忘了...西醫治急...中醫理緩~~
最少要先緩合狀況...你才有的調~~
千萬別以為小小感冒就不管它...自動會好~~
這.....可都將是你未來...體內藏積的....內寒~~(請參看黃帝內經四季與疾病相關演說)
以下轉載一些不錯的訊息與有緣分享... 
如果...您或您的家人也為感冒的狀況所苦...
除了之前提過的泡澡方以及丿招以外...也提供做為參考注意 
同心祝福有緣.......修的健康...行的實在~~ 大家加油!! 
照顧小祕方
咳嗽
如果是乾咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。
不過， 1歲以下小孩最好不要。
如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓頭部抬高，有助呼吸順暢。
如果有下列症狀最好找醫師診治：
1. 咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。
2. 呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難。
3.咳嗽有痰超過七天沒有改善。
4.咳嗽好好壞壞，反反覆覆。
5.持續發燒或高燒。
鼻塞流鼻涕
1.擤鼻涕動作要輕柔，不可過度用力。
2.淋浴，或打開蓮蓬頭，坐在浴室裡，呼吸濕潤的溫水蒸汽。
3.喝大量水幫助稀釋痰液。
一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，不宜使用補藥，如人參、當歸、黃耆及麻油等，以免火上加油，讓病情加重。
冬令進補的當歸鴨、麻油雞、薑母鴨或薑湯（老薑、乾薑湯）等，會加速血液循環，發炎反應期間不要輕易嘗試。
發炎期間可以補充一些水果或果汁來「熄火」，如中醫理論偏寒涼的水果如西瓜、橘子等。
新鮮梨子磨汁，可以生津止渴，緩解口乾舌燥；
其他像西瓜、甘蔗、蓮藕汁、椰子汁等，都具有解熱作用
也有人說，感冒期間要多吃水果，但醫生認為，視個人情況而定。
有些人吃水果反而咳嗽、鼻水不止，感冒更形嚴重，這時就應該先暫時停止，醫師建議.....
多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議，所以認為，均衡飲食比補充維生素C更重要。
且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，並不適合感冒期間（發燒時例外）食用。
尤其水分多的水果如西瓜、橘子等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形，不適合吃太多，容易讓病情惡化。
這時可以選擇一般平性水果如連霧、芭樂、水蜜桃。
食療
※感冒初期
輕度風寒感冒喝紅糖薑湯
覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀），一碗老祖母的黑糖薑湯，是最快也最有效的預防感冒方法。
但薑會促進血液循環，若有發炎、出血情形，不建議飲用。
生薑10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。
生薑藥性辛溫，能祛風散寒。
在冬天若不慎感染風寒，喝一碗紅糖薑湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。
薑中的薑辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑辛辣，促進血液循環效果更好，添加黑糖則可補充熱量。
甘蔗薑湯也是不錯的選擇。(熱甘蔗汁加薑湯)
頭痛鼻塞
傳統中醫古籍記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對於發燒的人也有幫助
取青蔥蔥白部份，加上淡豆豉（傳統市場可以買到，呈淡褐色）煮湯，蔥白具有發汗功效，發酵的豆鼓則可補充蛋白質。
蔥白中的蘋果酸、磷酸醣等，會刺激血液循環，促進發汗，效果甚至比薑更快，發燒時來碗蔥白粥，馬上逼出一身汗。
但要注意本身發燒流汗多的人，不適用蔥豉湯。
痰多易咳喝白蘿蔔湯
白蘿蔔250克切片，加水煎後趁熱溫服。
白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。
白蘿蔔湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
風熱感冒、流感喝金銀花粥
金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑製作用;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。
非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要症狀的風熱感冒者和流感患者。
四神湯粥
粥的發汗效果也不錯，清代名醫王士雄提到「米湯可代參湯用」，粥容易消化吸收且具護胃功能，可以幫助排汗，是很好的感冒食療。
也可以喝點四神湯補充元氣。
將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量，添加少許豬肉煮成稀飯，「有點像打點滴作用一樣」
四神湯的成分，可以調解體內水分電解質，達到平衡狀態。
平時飲用四神湯，可以增強腸胃功能，也較不容易感冒。
治風寒感冒的三湯
風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。
患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。
第一湯：“五神飲”（借鑒自《本草匯言》）
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一 次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。
表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。
第二湯：“雙白玉粥”（借鑒自《顏氏驗方》）
粳米50克加水熬粥，沸騰後加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許後食用。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發汗而不傷正氣，尤其適合老人服用.
第三湯：豆腐火腿芥菜湯 (不錯喝ㄜ~)
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生薑10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味後趁熱服用.
感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生薑和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調動自我恢復功能。
治風熱感冒的三湯
風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫幹澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風。
對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應以辛涼解表為主。
第一湯：薄荷粥(最好煮)
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。
第二湯：桑菊薄荷飲 (對有高血壓的可以參考)
桑葉6克，菊花6克，薄荷 3克，苦竹葉 15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。
桑葉清肺熱；菊花疏散風熱，明目平肝；薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等症狀。
有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
第三湯：貝母沙參蒸雪梨 (材料貴點..但對小孩感冒或習慣性感冒不錯用)
將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2 克及冰糖適量填入，合起放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。
此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用於老年人、兒童感冒後熱病傷陰引起咽幹咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等症
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