所謂宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要症狀者。
宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症，如:陰道炎，宮頸炎，子宮內膜炎，附件炎等等，可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。
中醫學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。
而西醫認為這樣的一些症狀多與年齡因素，營養因素，精神因素，內分泌因素(下丘腦，甲狀腺，腎上腺，胰腺)，發育因素，炎症，腫瘤，等有關。
在中醫門診上，很多女性常常聽到：您這是宮寒的說法，由於不明白到底什麼是宮寒，非常擔心，其實，宮寒是中醫學上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”
但是中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如：月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
宮寒又是怎樣造成的呢？
先天性因素：
部分女性天性怕涼，天生體質較寒，身體陽氣不足，在與他人相同的環境下，會更容易出現宮寒，故而需要多加防寒。
後天因素：
①、寒冷食物：喜食涼食、生冷食物這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
②、寒氣入侵：夏日空調房的冷氣最容易侵入人體，夏日女性穿著簡單，冷氣很容易就透過皮膚滲入內力。
③、節食過速：女性愛美是天性，但是在過短的時間使身體瘦下來必要流食很多熱量與物質，那麼寒邪就很容易趁虛而入，繼而危害子宮。
④、流產過多：女性孕育時期需要供給胎兒的成長，故而身體大部分營養、能量都存於子宮，若流產就會使得女性體內的能量迅速流失，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
先天與後天的的諸多原因造成了女性宮寒的症狀，女性體質生來較弱，需要多加保養，一旦粗心大意就會造成嚴重的後果。
宮寒的表現形式：
發胖：
宮寒的姐妹一般都會略微發胖，尤其是天生體質較寒的女性，非常容易四肢冰冷，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
痛經：
這就伴隨著月經不調、白帶異常等症狀，患者一般經前小腹有墜脹感，經血紫黑，伴有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
不孕：
宮寒引起的不孕症是所有不孕因素中的一大重要方面，雖然看似微妙，但確實有著很大的影響。
不建議服用西醫藥物，因為藥物的副作用對女性來說是非常嚴重的，藥物的副作用會造成女性內分泌的失調，而內分泌的失調且不說會造成女性面容失色，氣色不佳，在一定程度上還加大了不孕的可能性，故而得不償失的治療方式是不建議的。
宮寒女性注意事項：
1.飲食要注意
避免直接進食寒冷生硬的食品，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
2.注意保暖
尤其是腰腹、後背、四肢與頭部，尤其是經期需要特別注意。
3.一定要保持良好的心態
宮寒患者一般性格偏于內向，心理壓力較大，良好的精神情緒對患者的病情好轉是非常重要的。
4.改善不良的飲食、生活習慣，避免用一滴水精油調理好後由於不良飲食、生活習慣而再次患病。
宮寒的飲食與調理
①、韭菜炒核桃蝦仁：韭菜 500克 ，核桃肉 100克 ，蝦仁 20克 ，芝麻油、精鹽、味精各適量。韭菜洗淨，切成3釐米長的段備用。蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。核桃去殼取肉洗乾淨備用。先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。
②、歸地燒羊肉：肥羊肉 500克 切塊，當歸、川芎各 20克 ，幹薑 10克 ，醬油、食鹽、黃酒、糖適量，同放鍋內加水煮熟食用。有補虛益氣，溫中暖下作用。
③、晨起口含一片鮮薑，可以在上班的路上，只要不妨礙自己的就儘量含30分鐘左右。如果可以的話，最後吃掉。為難的話，可以吐掉。
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