玄女草蘆

穩定情緒 幫助睡眠 – 疏神減壓茶

　　玫瑰水果茶

材料：桂圓1兩、金桔2個、水梨1顆、玫瑰10朵以及適量蜂蜜。

功效：安神、解郁、清熱。
適用對象：體力差、易心煩、口干、壓力大者。
做法：金桔以刀背輕輕拍破，水梨洗淨，切塊備用。將全部材料加入約800c.c。沸水，泡約10分鐘，加入蜂蜜調味即可飲用，1天內喝完即可。

　　茉莉合歡茶

材料：茉莉花1.5錢、合歡花1朵、刺五加及何首烏各2錢、麥門冬5錢。
功效：穩定情緒、解除焦慮及失眠、增加專注力。
適用對象：焦慮憂郁、用腦過度、頭痛眩暈的人。
做法：將材料分2份，取1份加250c.c。沸水，燜約5分鐘，即可代茶飲用，2份茶飲在1天內喝完即可。

　　甘麥安眠茶
材料：淮小麥1兩、百合3錢、去籽紅棗3錢、洋甘菊1湯匙。
功效：解郁、安神及助眠。
適用對象：失眠困擾者。
做法：先將淮小麥磨碎，再將全部材料分為2份，每晚取1份加200c.c。沸水，燜約5分鐘，睡前1小時飲用，另1份第2天晚上再沖泡飲用。

　　菊花退火茶
材料：菊花3錢、絞股藍1.5錢、玉竹5錢、薄荷1.5錢。
功效：鎮靜安神、清肝明目、潤肺養胃。
適用對象：急燥易怒、煩熱失眠、頭脹頭痛的人。
做法：將材料分2份，取1份加250c.c。沸水，燜約5分鐘，即可飲用，2份茶飲1天內飲用完畢即可。