12經絡健康養生祕笈
以下是在一個12經脈養生時鐘裡所看到的，因為…一個要450元…有點捨不得…所以...偷抄下來…同與分享知道
經絡與氣血，是24小時在你我身體裡不斷的循動的，經絡養生，是在防病於未然。如能了解十二經脈間相互遊走的時間特性，掌握人體的氣血運行原理，利用所知的推拿、氣功調理、針灸或其他調動人體能量等方法，開啟人類自我療病的能力，這是養身，也是注意，只要掌握關鍵時刻，搭配時辰做臟腑保健，即可達到防病養生的目的。
同理演申其他…
為何人說…練氣的人不用看錶就能知道時間大概呢…也在這裡了~~
12經絡健康養生祕笈：
時間 | 經絡 | 作者建議 |
清晨3:00~5:00 | 肺經 | 服用藥物效果好 |
早上5:00~7:00 | 大腸經 | 吃蔬果排便順 |
早上7:00~9:00 | 胃經 | 一定要吃早餐 |
早上9:00~11:00 | 脾經 | 禁食辛辣刺激 |
中午11:00~下午1:00 | 心經 | 適度午睡佳 |
下午1:00~3:00 | 小腸經 | 腸胃要休息 |
午 3:00~5:00 | 膀胱經 | 多喝水利排泄 |
下午5:00~7:00 | 腎經 | 工作完畢多休息 |
晚上7:00~9:00 | 心包經 | 晚餐別太豐盛 |
晚上9:00~11:00 | 三焦經 | 少喝水 |
深夜11:00~1:00 | 膽經 | 勿熬夜 |
凌晨1:00~3:00 | 肝經 | 愉快入眠佳 |
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