玄女草蘆

  由於體內激素水準的變化，更年期後，身體各處都開始頻頻報警。大多數女性會出現一些症狀，而症狀的輕重，更取決於激素水準是逐漸變化，還是突然變化。

1.體重增加。

常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉， 必要時可請營養師制訂減肥方案。

2.皮膚乾燥或瘙癢。

激素變化會導致皮膚乾燥及皮膚過於敏感或刺痛。

3.皺紋增加。

激素變化會導致皮膚鬆弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、 臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。

4.脫髮或頭髮變稀。

由於發囊需要雌激素， 因此隨著女性雌激素水準下降，脫髮或頭髮變稀接踵而至。

5.面部多毛。

雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現多毛現象， 如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

6.體味變化。

激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

7.指甲變化。

手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。

8.眼睛發乾。

乾眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。

9.難受想哭。

卵巢功能減退和激素水準變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。

10.妄想患病。

有時激素變化會導致女性有“不對勁”的感覺。比如， 總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。

11.易怒好鬥。

易怒好鬥是最常見的更年期標誌之一。 這仍然是激素水準變化在搗鬼。

12情緒不定。

卵巢功能喪失，激素水準變化會導致女性產生憂傷、 抑鬱等情緒波動。

13.緊張焦慮。

焦慮也是更年期一大信號。具體症狀包括：顫抖、 出汗和易受驚嚇等。

14.記憶差錯。

由於卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失， 出現記憶差錯。

15.注意力渙散。

激素波動會導致注意力不集中。

16.疲勞乏力。

體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見症狀之一。