玄女草蘆

口腔潰瘍---俗稱口瘡，以老人家的說法，火氣大…是包括我媽…一致的理由

有些人發生口腔潰瘍，是因為內在疾病引起，有的人是週期性反復發作。但於其中的大部人…都是偶發的，以西醫的說法，可能是缺乏B類維生素。

口瘡這東西，長上了，再輕也不會 一兩 天好。就算到藥店買那種藥粉或者噴劑，至少也得弄個兩三天吧。而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。

除了用藥以外，居家小丿招…或許需意的有緣…可以試試看…

材料：奇異果數顆

吃法：可以整顆去皮吃，也可打成果泥當成果汁喝，小朋友喝也很好

奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能

大量纖維也有促進排便功能值得注意的是，奇異果中含有多種胺基酸，像穀氨酸及精氨酸這兩種胺基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長素分泌。

奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳丁，其中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，

奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣

不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他命C，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。

因為含有大量維他命C而倍受人們重視，根據FDA的標準除了西洋梨以外，所有水果都可以稱得上是維他命C的良好來源。