玄女草蘆

中醫認為生命活動是以身體臟腑、陰陽、氣血為依據，臟腑、陰陽、氣血平衡，身體健康無病，就不易衰老。一般健康未衰的人，具備以下生理特徵：

	形體壯實 ：體格健壯，不肥不瘦，肌肉勻稱，肌腠緻密，反映臟腑功能旺盛，有充足氣血滋養。
	眼睛有神 ：眼睛是人體精氣匯集之所。眼晴炯炯有神，反映臟腑精氣旺盛。
	面色紅潤 ：面色屬五臟氣血外榮，特別是心臟，面色紅潤是氣血流暢的表現。
	鬚髮潤澤 ：鬚髮的生長與血有密切關係，腎之外華亦表現在髮。鬚髮狀況與腎氣盛衰有關，又是全身氣血的標誌。
	呼吸順暢 ：呼吸運動從容不迫，不快不慢。《難經》認為：「呼出心與肺，吸入肝與腎」，呼吸順暢表示這些臟腑功能正常而協調地運作。
	耳聰目銳 ：腎開竅於耳，肝開竅於目。耳聰目銳，則臟氣旺盛，尤其是肝腎充足。
	聲音洪亮 ：聲由氣發，諸氣者，皆屬於肺。聲音洪亮，直接反映肺功能良好。
	脈象均緩 ：脈象是機體氣血的綜合表現，由心臟推動經過脈管而至全身。脈象調和，氣血平衡，是健康的徵象。
	牙齒堅固 ：腎主骨生髓，齒為骨之餘。骨齒賴以腎精充養。腎氣充足，則牙齒堅固，骨格強勁，屬生命力旺盛的表現。
	腰腿靈便 ： 肝主筋，腎主骨 。 四肢、關節、筋膜，皆賴肝腎滋養維護。腰腿靈便、步履從容，表明肝腎功能良好。
	食慾正常 ： 胃口直接關係脾胃盛衰。食慾正常，確保消化吸收。
	二便通暢 ：大小二便是人體排泄代謝產物的重要途徑，當中涉及幾乎所有臟腑活動。正常的二便排泄，反映人體功能活躍，代謝物不易堆積，有益於延緩衰老。
	精神愉快 ：良好精神狀態是健康的重要標誌。情緒平和，精神愉快，有助內環境平穩。
	記憶力強 ：記憶是人腦的重要功能。腎藏精，主骨生髓，腦為髓海。故腎精旺，髓海充足，則記憶力良好。

心主血脈，主神明，其華在面。心氣虛弱，心血不足，導致血脈運行障礙，表現心悸、面色蒼白、怕冷氣短、心前區痛、睡眠困難。久之則出現精神活動障礙，記憶力下降、思維遲鈍、精神恍惚、行動不穩，甚至出現心理與性格上的改變、或癡呆。

肝藏血，主疏泄，主筋，開竅於目，其華在爪甲。若肝藏血和養目功能減低，見症狀如眼睛分泌減少，視力減退，體力下降。肝血未能滋養筋爪，則肢體麻木、筋膜脆弱、關節僵硬、駝背、身高降低、行動失靈、爪甲變形枯脆等。肝失疏泄導致肝氣鬱結，可有頭暈眼花、情緒不穩、多疑善慮、急躁易怒。

肺主氣，司呼吸發聲，通調水道，主皮毛，開竅於鼻。肺氣虛弱，可見呼吸運動減弱、氣短懶言、咳嗽痰多、自汗、語聲低微、流涕、便秘、嗅覺失靈等。還會有皮膚變薄，乾燥粗糙、失彈性，皺紋，膚色變深、老年斑等。

脾主運化，主升清，統血，主肌肉四肢，在液為涎，開竅於口。人體各部皆賴脾之水谷精微來滋養，如果脾胃運化減弱，則有味覺減弱、流涎、無胃口、消化不良、面色萎黃、容易疲倦、腹脹、肌肉乏力、肥胖或消瘦，體形改變、二便失常、出血傾向、內臟下垂等。

腎藏精，主生長、發育、生殖，主納氣、水液，主骨生髓，通於腦，其華在髮，開竅於耳及二陰。腎臟虧損，精少而天癸竭，是衰老的根本。臨床可見精神不振、頭暈、手足不溫、內分泌減少、性慾漸消、月經減退、耳鳴耳聾、夜尿、小便不暢等。老人筋骨萎縮，故可見體態鬆垮、牙齒鬆脫、腰膝萎軟、背彎傴僂，步履不穩，關節失靈，行動艱難。腎虛鬚髮失榮，則變脆變灰，稀疏，甚至脫光。

人是一個有機的整體，各個臟器在生理上相互聯繫，相互制約，病理上相互影響，互為因果。因此 判斷衰老應該以綜合指標來分析，外在形體改變以及內裏系統變化都必須考慮。