玄女草蘆

暖身茶

最近天氣變化滿大，尤其許多地方又是風又是雨的，加上氣溫降低…感冒的有緣增加不少

雖然不好講大家平時講到的練體…..效果好像…離標準還有一段距離(指的是那些已經有症’狀或還有點凹的ㄜ~~)…..

反正ㄚ…..大家一起加油的啦!

在養身飲食裡…之前已經貼過一些養身茶了，以下再提供幾款大家滿容易製作，材料也滿好夠買的茶飲與有緣分享，如果覺得有點冷了…熱一下體…也是不錯..

同心祝福有緣~~

羅漢果茶

　　羅漢果自古被人們譽為『神仙果』，性涼味甘，功能清肺潤腸。

　　同時，還具有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用並可駐顏。

　　取羅漢果少許，衝入開水浸泡，可防治高血壓、高血脂，富含的糖?具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

蘭香子檸檬茶

　　蘭香子原產印度，是100%天然植物，因為其豐富的植物纖維和不飽和脂肪酸，在減肥、預防高血糖血脂領域頗有口碑，無防腐劑可以長期使用。

　　1.先要自制檸檬醬，將檸檬切片放在容器裡，以蓋過其分量的白糖掩蓋，一天左右就能看見白糖化成糖漿狀。

　　2.把適量蘭香子溫水衝泡，不要放太多蘭香子。待蘭香子泡開後加入檸檬醬和冰塊即可。

玫瑰普洱茶

　　玫瑰是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，能疏解胸悶，與普洱茶一起衝泡飲用，其芳香怡人，對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。

　　1.將普洱茶放在杯子中，衝入沸水。

　　2.第一杯泡茶倒掉不喝，然後加入玫瑰花，衝入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。

高麗參茶

　　高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等制成，有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用；特別在秋季每天的早晚服用一次，能起到養陰清熱、補氣生津的作用。

　　1.將人參切片曬乾，放入沸水種衝泡。

　　2.根據個人口味加入蜂蜜，飲用即可。