玄女草蘆

夏天到了，以下整理了一些合適夏天使用的養身身品，食品以及泡澡，泡腳方與有緣注意

同心祝福大家…身體健康~

●解毒祛濕泡腳方

功用：清熱祛濕解毒，活血驅風柔筋。

材料：艾葉5錢、伸筋草5錢、石菖蒲3.5錢、佩蘭3錢、蒲公英3錢

作法：將上述藥材放入於大棉布袋中封好封口，再放入泡腳盆中，加沸水1500cc浸泡攪拌5-10分，再加適量冷水調溫度即可。

●    大清光緒宮廷泡腳方

功效：改善手腳冰冷、下肢浮腫麻木、防止早衰
材料：薑2大塊、威靈仙2錢、艾葉2錢、霍香2錢、厚朴2錢、蒼朮2錢、香茅2錢、連翹2錢、檀香1錢、紅花1錢。

作法：將所有藥材放入
紗布袋包起，加水1000c.c.大火煮至沸騰5分鐘即可。

●清宮慈禧泡澡方
功效：袪風清熱、舒筋活絡，宣肺透疹，利水滲濕，祛風濕，利關節，消炎鎮痛。

配方：宣木瓜、薏米、桑枝、桑葉、青皮、蟬衣、甘菊 以上各 一兩 黃連 四錢、茵陳 六錢。

作法：將所有藥材放入澡盆，如果覺得很多藥材放水後不好撿…或用紗布袋包著，另外加水大鍋火煮至沸騰10分鐘藥色藥味出來再一起倒進澡盆中亦可。

●潤肺飲品
功效：肺氣虛弱、喘、呼吸睡淺。
材料：西洋參、麥門冬，加五味子。
作法：將西洋參數片、麥門冬，五味子適量，一同放入熱開水中，泡開即可。

功效：增加新陳代謝、促進血液循環、降火氣、消血脂、消食積、去除水濕，一般人均可使用。

材料：葛根3錢、桑椹3克、磨碎決明子3錢、黃耆2錢、丹參2錢、茯苓3錢、檸檬草2湯匙、檸檬2片、適量甜菊葉
作法：1. 全部材料分為2分，每份加350cc熱水沖泡
2. 燜約5~10分鐘，過濾後即可飲用。(一天喝2份)

●解毒防瘟湯
材料：桔梗2錢、生甘草2錢、金銀花1錢、大青葉1錢、荊芥3錢、防風3錢、菊花1錢 ﹝後放)、薄荷1錢 ﹝後放)。
作法：以700西西左右的水煮開後當開水喝。

●益氣強身防疫雞湯 
材料：雞腿3支、紅棗4個、白朮6克、枸杞子6克、防風5克、薏仁30克、黃耆15克。
作法：雞腿剁塊汆燙洗淨備用，將中藥材加水熬煮成高湯後，放入雞塊、高湯3杯、鹽入鍋熬煮即可。


●黃耆黑豆魚
功效：抗病毒，提升免疫功能。
材料：鱸魚1斤、黑豆3兩、薑絲適量、枸杞3錢、黃耆5錢、酒少許、山藥丁3兩。
作法：1.黑豆洗淨蒸熟﹝約30分)，加入黃耆再蒸30分 2.將黑豆與黃旗湯汁，加入高湯與魚塊、山藥丁等煮熟，加酒、鹽、枸杞即可。

●蒜子蛤蜊黨參魚湯
功效：補氣血、健脾。
材料：雞高湯600cc、黨參5錢、紅棗6粒、鱸魚1斤、酒1大匙、薑絲。適量、蒜頭15粒、蛤蜊半斤。
作法：將雞高湯加黨參、紅棗等小火煮15分鐘，再將蒜頭、魚煮10分鐘後，加入蛤蜊與小許酒、薑絲即可。

●元氣養生土雞鍋
功效：增加體力、改善皮膚與疲倦感。
材料：土雞1隻、薑3片、米酒100cc、鹽1/2匙、黃耆8錢、玉竹5錢、黨參5錢、炙甘草3片、麥門冬3錢、西洋蔘3錢、黑棗10粒、紅棗10粒
作法：將雞剁塊汆燙、藥材洗淨後，一同放入燉鍋內，加入酒、薑與適量水煮﹝蒸)90分後，再加少許鹽即可。