年後減肥大作戰
肥胖體質大約可分為4大類，分別是水腫型、代謝不良型、便秘型以及內分泌失調型，而過年假期容易因為多吃少運動，讓自己胖了一大圈，還好利用簡易的中藥茶飲，可助您輕鬆去油膩、解脂肪。
長達9天的農曆新年假期，大家免不了吃吃喝喝，高熱量又香濃暖手的飲料、火鍋、零食……難以抗拒，讓肚子上的肥肉又多了一圈；而想要去除新年期間增加的贅肉，除了少吃多運動之外，中醫師還建議喝些可以自己在家DIY的中藥茶飲，也可以輕鬆甩掉肥肉，以下就4大類肥胖體質分別設計的減肥茶飲，供大家選擇。
水腫型肥胖
許多女性都容易發生水腫型肥胖，延吉中醫診所院長陳玫妃表示，這多是因為體內的水分代謝功能不良，水分多半蓄積在體內所導致，因此，造成體重過重、軀幹肢體顯得臃腫，外觀上看起來雖然胖胖壯壯的，但實際上都不是紮實的肌肉；中醫治療，主要是從健脾、補腎方向著手，當脾的運化功能提升，水分在體內流通狀態就會順暢，腎的調節功能提升，就能代謝過多的水分，不至於在體內異常堆積。
消腫美體茶
│藥材│茯苓5錢、黑豆2錢 以及薏仁5錢。
│作法│將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘，即完成。
│功效│改善經前下肢水腫以及打造下半身曲線。
茯苓可益氣健脾，多作為利水滲濕藥，最適合下半身水腫型肥胖者，作為減肥材料；薏仁健脾和胃，利濕止瀉、消腫，又可促進體內水分代謝；黑豆則是補腎利水，都是改善下半身肥胖很適合的藥材。
去水補氣茶
│藥材│赤小豆2錢、荷葉1錢以及黃耆2錢。
│作法│將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘，即完成。
消脂排油茶飲
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地，各10克。
作法：將藥材以熱水500c.c.沖泡即可。
作用：消脂、排油。
使用對象：對於吃太多過飽的民眾，或是想消除肚子週圍脂肪的人。
注意事項：
何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的民眾要特別注意，不可服用過量。
在購買藥材時，可詢問醫師，對於藥材的份量是否需有所增減。
另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，民眾若有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。
利濕除水茶飲
藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花，各10克。
作法：將藥材以熱水500c.c.沖泡即可。
作用：消除水腫。
使用對象：長期坐臥造成水腫，或是水腫型肥胖的民眾。
注意事項：
澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的民眾，則不適合過量服用，或是在購買藥材時，可以詢問醫師，對於藥材的份量是否需有所增減。
另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。
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