以下六種方法是自我治療神經性耳鳴的方法，可以緩解神經性耳鳴的症狀。
1、搓掌法
屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連續2~3個月。治療要保持心情清靜。
2、屏氣法
安心靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣衝擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日作數次。
3、摩耳門法
用大拇指順時針按摩耳門12下，再逆時針按摩耳門12下，每日按摩數次。
4、鳴天鼓耳功法
兩手分別按摩兩側耳輪18次，再用兩手魚際處(兩手靠小指側邊緣)掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指輕彈後腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。
5、聲音掩蔽法
打開收音機，調到一個有噪音的波段，把音量調整到稍高於耳鳴的音量，每次聽10~15分鐘，每天聽5至8次，連續數日。
6、聰耳法
用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，製成枕芯，經常枕之，有消除耳鳴、增強聽力、名目之功效。
全站熱搜
留言列表
