玄女草蘆

腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。

熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

常見症狀及泡腳使藥使用

1.失眠
藥泡使用：吳茱萸40g　米醋（白醋）適量
方法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋浸泡雙足30分鐘，每日1次。

2.痛經
藥泡使用：小茴香400克
方法：將上藥煎水去渣後，混入溫水浸泡雙足30分鐘，每日1次。

藥泡使用：益母草30克、菊花15克、黃岑15克、夜交籐15克
用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

3.感冒或感冒頭痛
藥泡使用：生薑200克
方法：浸泡雙足30分鐘，每日1次。

4.便秘

藥泡使用：，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香

方法：每晚睡覺，浸泡雙足並按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。
防範便秘十要歌訣也說：「功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴後做足療，健身祛病排泄好。」可見，足療，尤其是中藥浴足，對便秘有較好的防治效果，尤其適用於那些體質較強的習慣性便秘患者。

5.腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力
藥泡使用：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g
方法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，浸泡30分鐘，每日一次。

6.高血壓
藥泡使用：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克
方法：加水1000cc，浸泡5－10分鐘後，煮到剩約一半多，倒入浴盆中，待水溫為40℃－50℃。泡腳30－40分鐘，擦乾後就寢。每晚1次。

可清暖洩肝，適用於肝陽上亢型高血壓。普通泡腳30分鐘後開始降壓，1小時

7.減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病

藥泡使用：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
方法：水煮去渣後，浸泡雙足每次30－45分鐘，至出汗。　　

8.糖尿病方
藥泡使用：金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎。

方法：每晚睡覺，浸泡雙足並按摩。
說明：糖尿病足是一類在糖尿病四周神經病變和外周血管病變基礎上，由於足應力、外傷、感染等因素引起的嚴峻下肢病變的總稱。
在它的無壞疽期，對於那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃、紫暗的患者，即可以採納中藥浸浴泡法，通過皮膚透皮汲取達到溫經、活血、止痛、改善循環的作用。
用此方足浴可起到清暖解毒活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮膚潰爛則禁用）

9.腳濕氣、乾裂者
藥泡使用：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。

方法：上藥任選一種，放入250cc醋內泡24小時後，睡前加入溫水，浸泡雙足20分鐘，連用7天。

10.腳臭
藥泡使用：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
方法：水煮去渣後，浸泡雙足30分鐘。

11.腳癬、皸裂瘡
藥泡使用：食醋100毫升
方法：將食醋混入溫水，浸泡雙腳30分鐘，每日1次

12.足皸裂
原料：陳皮30g、蔥白15g。

方法：水煮去渣後，浸泡雙足30分鐘。每日1-2次。

13.風濕麻木
藥泡使用：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。
方法：水煮去渣後，浸泡雙足30分鐘。