玄女草蘆

　　冬季是某些疾病的高發季節，積極及時地採取食補、食療對防止疾病的發生發展具有重要的意義。這裡為有緣介紹幾種常見病的食療方法。

　　支氣管炎或者支氣管哮喘入冬前就應開始食補，每次取核桃1～2個，生薑l一2片，放入口中細細嚼食，有潤肺、平喘止咳、預防復發的作用。

另外，長期服用蘿蔔煮雞蛋對治療和預防該病也有較好的效果。

做法：將蘿蔔切成3毫米左右厚的片，再以線穿成串，晾幹後收藏，每次取蘿蔔3片，雞蛋1個，綠豆1小撮，共放入鍋中加水煮30分鐘，至豆熟爛，服時連同雞蛋、蘿蔔、綠豆及湯～起吃下，每日1次，連續服用30天。

　　高血脂在冬季服用黑芝麻糊，對高血脂患者控制病情有利。

　　冠心病取黑、白木耳各10克，溫水泡發洗凈，加水和冰糖少量，蒸l小時後食用。

　　高血壓-可取黑木耳6克，柿餅50克，冰糖適量，同煮爛食用，有降低血壓的作用。

　　此外冬季也是感冒的高發季節，除應加強身體鍛鍊，提高機體抵抗力，做到飲食起居有節以外，還可經常食用蘿蔔，因為蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效。

    如患咳嗽可取蘿蔔1個，在蘿l、上挖1個洞，洞內放人蜂蜜適量，在火上烤熱後溫食，每日1個。如有咳嗽失音者，可用生蘿蔔搗汁摻入適量薑汁同服。