打喝欠對五臟都好
美國研究表明，人打一個喝欠，平均只需要六秒鐘。但專家告訴我們，就在這短短的六秒裏，你的大腦、眼睛、腎臟、肝臟，甚至是男性的性能力，都得到了不同程度的好處。
人為什麼打喝欠
關於喝欠，有很多有意思的事。比如科學家發現，人第一次打喝欠是在母體內第11周的時候。另外，調查表明，男人打喝欠的時間要比女人長。
當看到周圍的人打喝欠時，55%的人在五分鐘以內也會打喝欠。就連盲人聽到別人打喝欠的聲音後，都會跟著打一個。這麼多有意思的現象讓人忍不住探究，人到底為什麼會打喝欠。
目前，世界上最著名的“打喝欠理論”一共有三個。一是生理學理論，認為人在缺氧時才會打喝欠，通過打喝欠吸進更多的氧氣。二是進化論理論，認為打喝欠最早來源於人類祖先發怒和恐嚇他人的行為。三是厭倦理論，即人在精神上感到無聊、疲憊和厭倦時引發打喝欠。
不過，以上這些理論都不能完全說明人為什麼會打喝欠。畢竟，除了人以外，很多魚類、鳥類、爬蟲、大部分哺乳動物，都會打喝欠。所以，有科學家認為，打喝欠是人或動物之間互相交換信息的一種神秘方式。
打喝欠傳染和性格有關
關於打喝欠會不會傳染，你隨時都可以做個實驗，看看在你一連打了好幾個喝欠後，周圍的人會不會跟著一起打。
美國紐約州立大學心理學博士史蒂芬·普拉特克指出，那些跟著你一起打喝欠的人，一般都是自我意識強、自身識別能力強的人。另外，史蒂芬博士還發現，打喝欠和人的性格有關。
那些容易受別人影響，常常把心情不好等原因歸結在他人身上的人，最容易被傳染打喝欠；而凡事喜歡自己承擔的人，則不容易受傳染。
英國也曾有研究表明，同情心強的人，容易被傳染打喝欠。打喝欠不僅在人群間，還會在一些日子裏受傳染。你會發現自己有幾天特別愛打喝欠，那是因為關於打喝欠的連鎖反應在你的身體裏會存在好幾天。
打喝欠對五臟都好
別看打喝欠是個小小的、不經意的動作，但根據專家指出，它讓你身體的很多部位都動起來了。首先，你的嘴張大，臉部肌肉運動，下顎撐開，讓空氣儘可能多地進入。這些空氣充滿你的肺，讓你的腹肌鼓起來，橫膈膜降下去，當達到肺的最大負載量時，空氣再被呼出去。
有研究表明，當打喝欠和伸懶腰結合起來時，人的平均心率會提高30％，大腦會分泌出能讓人感到興奮的神經傳導素，比如多巴胺、一氧化氮和一些種類的氨基酸。
中醫表示，打喝欠其實就是一種深呼吸，也叫腹式呼吸。愛打喝欠的人，往往是腎虛、脾虛的一種表現。而打喝欠與咳嗽、打噴嚏一樣，是人的一種調節呼吸的自救行為。
多打喝欠，讓體內納入的氧氣更多，可以起到養腎的作用。而“腎生髓”，這個“髓”指腦髓。養了腎，對大腦也會有一定的好處。
在《黃帝內經》裏，就有“腎主欠”的說法，說明打喝欠與腎有關係的理論自古有之。
此外，中醫建議，打喝欠一定要和伸懶腰結合起來。伸懶腰是喝欠的導引，讓身體氣血更流通，可以幫助補腎氣、疏理肝氣、擴展胃氣、通肺氣，對五臟都有好處。此外，打喝欠有助於放鬆眼部和喉部肌肉，促進眼部血液循環。
而據美國醫家指出，人在身體困倦時，大腦深層的溫度會升高，通過打喝欠，能快速吸入空氣，可以冷卻流經面部的血液，降低大腦溫度，提高工作效率。因此，早起時打個喝欠就等於喝了杯咖啡，讓大腦更清醒。
更讓人驚訝的是，打喝欠能幫助男性擁有良好而堅挺的勃起功能。研究表明，打喝欠所產生的一氧化氮有促進勃起的功能，雖然效力不一樣，但和吃“威力剛”可謂異曲同工。
不快樂的人要多打喝欠
“由於打喝欠可以起到疏肝氣的作用，所以心情不愉快的人多伸懶腰、多打喝欠可以消除鬱結的肝氣，促進健康。”中醫另指出，鼻子不好的人也應該多打喝欠，通通肺氣。
當然喝欠多也並非全是好事。有報導指出，臨床發現，大約有70％—80％的缺血性腦中風病人，在發病前一週左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打喝欠的現象。
醫家表示，打喝欠確實是腦動脈硬化等腦血管病近期將要發病的預兆。所以中老年人，尤其是心腦血管疾病患者，出現無原因的頻繁打喝欠，切不可掉以輕心，應及時到醫院進行檢查。
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