玄女草蘆

感冒症狀來了嗎?除了看醫生...你還可以做的事!!!

剛剛有一些感冒的症狀，如身體感覺發冷了，或是感到頭痛、頭暈、頭重了，或是身體的疲乏及酸痛，或是總流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛時就要及時處理。

 

1.儘快排出病毒︰

 

西醫說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。

 

如咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。

 

 

2.儘快排出寒氣

 

受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，儘快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。

食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物，

有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒，

有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒，

當受涼又伴有咳嗽時，在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。

總之，不論是用蔥薑蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。

 

還有一個方法就是用熱水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯，受風寒嚴重時，可以一邊喝著生薑紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。

也可以取清艾條1/4根，撒碎後放入桶中，用滾開的水沖泡化開後，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。

 

3.一定要保證充足的睡眠及休息

 

只要是有感冒症狀了，一定要及時休息，這是減輕病情，讓身體儘快恢復的關鍵。

一般經過大量的喝水，喝幾次溫熱的蔥薑蒜水，再泡腳出汗祛寒後，儘早的休息，第二天身體基本就能復原了。

 

4.感冒後渾身酸痛怎麼辦？

 

渾身酸痛說明體內寒濕重，一定要多喝幾次生薑紅糖水，生薑可以多放。一次放上六至八片都可以。

 

5.感冒後發熱了怎麼辦？

感冒後發熱了要看手腳的溫度。

雖然體內的溫度已超出了正常的體溫，但如果手腳仍是冰涼的，說明體內的寒仍重，仍需要喝生薑紅糖水，

發熱時再加上一至二顆蔥一起煮，利於發汗。

如果體溫偏高，手腳已不再發涼了，這時要停喝生薑水而大量地喝溫開水。

 

一般發熱都在夜裏，很多人就不喜歡在夜裏喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發熱，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。

當你全身發燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次後，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然後再注意休息，蓋好被子，防止受涼。

附說：

1.排尿也是洩熱的一種方法

2.如果水不想喝太多，或喝到難受者(有些人不喜歡喝水)，可用泡澡方式使身體出汗，如果去板裡提過的加入溫泉精、粗鹽、煮好的薑湯、薑湯加一小杯白酒跟白醋等小丿招...都可以利於出汗退熱，起身後再喝一杯溫的細鹽水補充水份跟鹽份，於後仍需多注意體溫變化

 

 

6.感冒後第二天的處理很關鍵

一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後，第二天的身體基本就能恢復正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關鍵，關係到是否反彈的問題。

1.首先要看舌苔，如果舌質仍發白，這一天再喝一次生薑紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水。

2.飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，

可以吃...雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，

不能吃...魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物後，特別是孩子，又會再發熱。

3.這一天的休息也很重要，不要過於疲勞。

 

以上資料僅作參考，有病請前往合格醫院就診！

同心祝福~