玄女草蘆

鳳梨除了可以用來煮菜以外，配合其他水果打成果汁…也不錯喝ㄜ~

同與不敢單吃鳳梨的有緣分享 ~

    (圖為利尿降火淡斑的西瓜鳳梨汁)

【美白鳳梨汁】

 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。

材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。

作法：將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後，倒入壓榨後的葡萄柚汁，最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。

營養素：維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。

作用：

豐富的維生素和各類果酸，可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素，促進表皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。

【淡斑鳳梨汁】

適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。

材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。

作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁，再加入少許蜂蜜調味即可。

營養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。

作用：

消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。