黃 帝 內 經 素 問 譯 解 上 古 天 真 論 篇
昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。
軒轅黃帝，從小就很聰明，能言善辨，在少年時期，對事物的理解就很敏銳，因天性敦樸，也很努力，長大後，到了成年就登基…上了天子之位~~~
乃問于天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者。時世異耶人將失之耶？
黃帝在當時有一位很好的醫官叫歧伯，有一天他問醫官：我聽說上古時代的人都可以活的很老久，上百歲不是問題…為什麼現在的人才五十幾歲…動作就不靈活了??這是因為環境的不同?還是人們不注意養生方法所以才會這樣勒!?
岐伯對曰：上古之人？其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
醫官回說…..以前的人大多懂得養生的道理，知道效法天地的變化，明白調養精氣的方法，日出而做，日落而息，起居規律，引食也有節制，不過份操勞心意，所以不管在形體還是精神，都能得到互相協調，順應著生理，活到生理週期的終點，渡過百歲才告別人世~~~
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。
而再看現在的人，就不一定這樣了，很多人把酒當做水喝，貪飲無度，喝醉了還肆與房事，於性好逸惡勞，縱情聲色，不但生活不按照規律，以致精氣劫盡，真氣耗散…
不知道保持精氣的充沛，不明白節省精氣的道理，只追求一時快樂…違背了養生的規律，放縱行樂，再加上起居沒有節制下…自然五十幾歲看起來就很老了~~~
夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。
在古時，很多了解養生的聖人都會教戒人們說…對於四時不正之氣(邪傷風寒等)，要注意且適時迴避…同時，在心志，也要保持安閒清靜，真氣能有深藏，精神守持於內不與耗散，如果能有保持，疾病…又怎麼會來呢!?
是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。
也因人們聽了聖賢的說話，所以人們心志安閒，欲望適度，心定安定，自然沒以恐懼…..
形體盡管經常勞動做事，卻不會過份疲勞(不越強)，身體氣息自然從容氣順，在於形性，自然隨心所欲，實現自己的意願~~~
在於引食，也因如此從容之心…吃什麼都是美味，都很甘甜，穿什麼…也都舒適，於心理，喜歡身邊所有一切，人與人間，相互合協，也不會羨慕或比較地位高下強弱，這些人與性…都能稱上僕實無華~~~
是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼于物，故合于道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。
所以，那些不好的嗜好不會干擾到他們的視聽，淫亂之說…也不匯迷亂他們的情志~~不論是笨的，聰明的，能力大的還是小的，對任何事物都能心無畏懼，所以符合養生之道，就算他們年齡超過百歲，行動依然能有自如，就是因為領悟並能實現修身養性的自然法則，沒有被內外侵邪干擾危害所致~~~
帝曰：人年老而無子者，材力盡邪？將天數然也？
黃帝問：人年老後，又不能再生育子女，是筋力不足呢?還是自然生長發育的規律使他如此呢?
岐伯曰：
女子七歲腎氣盛，齒更髮長 。
二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。
三七腎氣平均，故真牙生而長極。
四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。
五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮。
六七三陽脈衰于上，面皆焦，髮始白。
七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
醫官回．．．以女子來說…
７歲．．腎氣就有充盛，牙齒更換，毛髮生長
１４歲．．天癸發育成熟，任脈通暢，衝脈旺盛，月經按時而至，所以能夠生育
２１歲．．腎氣平和，智齒生長，身高也長到最高點
２８歲．．筋骨堅強，毛髮長至最茂盛，身體強壯
３５歲．．陽明經脈開始衰微，面部開始枯槁，頭髮也開始脫落
４２歲．．三陽經脈之氣從頭部開始衰退，面部枯槁，頭髮應白
４９歲．．任脈空虛，衝脈衰微，天癸枯竭，月經斷絕，形體開始衰老，不能生育了．．．
丈 夫 八 歲 腎 氣 實 ，髮 長 齒 更 。
二 八 腎 氣 盛 ， 天 癸至 ， 精 氣 溢 瀉 ， 陰 陽 和 ， 故 能有 子 。
三 八 腎 氣 平 均 ， 筋骨 勁 強 ， 故 真 牙 生 而 長 極 。
四 八 筋 骨 隆 盛 ， 肌肉 滿 壯 。
五 八 腎 氣 衰 ， 髮 墮齒 槁 。
六 八 陽 氣 衰 竭 於 上， 面 焦 ， 髮 鬢 頒 白 。
七 八 肝 氣 衰 ， 筋 不能 動，天 癸 竭， 精 少 ， 腎 臟 衰， 形 體 皆 極 。
八 八 則 齒 髮 去 。
於男子來說…
８歲．．腎氣充時，毛髮開始茂盛，乳牙更換
１６歲．．腎氣旺盛，天癸產生，精氣滿溢而能外瀉，兩性交合，就能生育
２４歲．．腎企充滿，筋骨強健，智齒生出，牙齒生全
３２歲．．筋骨盛大，肌肉豐滿壯實
４０歲．．腎氣衰退，頭髮開始掉落，牙齒酥鬆
４８歲．．陽氣衰竭於上部，面塞憔悴，兩鬢花白
５６歲．．肝氣衰竭，筋脈活動不便
６４歲．．天癸枯竭，精氣也少，腎氣衰退，身體形態衰疲，牙齒頭法脫落，
腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉。
今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。
腎主水，接受五臟六腑的精氣而貯藏起來，因此，五臟旺盛，腎才有精氣有瀉，現在年老，五臟均已衰竭，筋骨鬆散乏力，天癸竭盡，所以髮鬢變白，身體沉重，步太不穩，也不能生育子女了~~~
帝曰：有其年已老而有子者：何也？岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也。此雖有子，男子不過盡八八，女子不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。
黃帝問說，有的人已經老了，但還是可以生育子女，這又是什麼原因呢???
醫官回說，這是他天賦精力超過常人，氣血經脈保持通暢而使腎氣有餘的原因
這種人雖然是有生育能力，但男子一般不會超過６４歲，女子不會超過４９歲，其原因就在精氣枯竭上演成
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